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    • (点击:473)[2018-02-06]老年人强壮身体八步锻炼法

      老年人需要保持强壮的骨骼和足够的柔韧性,这样才能去做想做的事情,许多想参加锻炼的老年人面对种类繁多的运动却无从选择,不知道该从哪方面着手。为此,编辑给读者推荐八步锻炼法,通过有氧…【详情】

    • (点击:432)[2018-02-06]老年人强壮身体八步锻炼法

      老年人需要保持强壮的骨骼和足够的柔韧性,这样才能去做想做的事情,许多想参加锻炼的老年人面对种类繁多的运动却无从选择,不知道该从哪方面着手。为此,编辑给读者推荐八步锻炼法,通过有氧…【详情】

    • (点击:472)[2018-02-06]好习惯养出好关节

      骨头是组成人的支架,而关节是骨头的连结点,如果没有关节,人就会非常僵硬,动弹不得。所以保持健康的关节是高质量生活的保证。而“关节养护”必须从日常生活中做起。   “养护关节”越早…【详情】

    • (点击:486)[2018-02-02]要健康养生,就要九多九少,你清楚吗?

      1、少肉多豆   豆子被称为“地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类,都是提供蛋白质的好食品。   2、少盐多醋   盐不仅会偷走你…【详情】

    • (点击:455)[2018-01-29]长寿秘诀很简单 记住一个字就行

      英国着名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,经常头痛失眠, 虽经长期药物治疗,仍无起色。后来,一位名医对他进行了仔细检查,但却不开药方,临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗…【详情】

    • (点击:463)[2018-01-29]吃三七降血压,有效预防脑中风

      高血压病很容易引起中风,这并非危言耸听。中风包括脑出血和脑梗塞。而在脑出血患者中,发病前有高血压病史的占93%;脑梗塞患者中,发病前有高血压病史的占86%。可见,出现中风的危险程…【详情】

    • (点击:499)[2017-04-19]老年人吃早餐不应该太早

      不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经,早晨天未亮就醒了,立即起床洗漱、吃早餐,然后赶早出门锻炼或买菜。   然而营养专家认为,太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时,专家指出,有营…【详情】

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